先週一週間(10/22-28)ランニング結果 距離:45.97㎞ タイム:5時間11分22秒 1㎞:6分46秒 10月ランニング距離 179km 27日金曜日にキロ6分ペースで6㎞を快調に走る・・が、翌日脚に疲れが残りペースが上がらずキロ6分45秒に落とす。 やはり一気にキロ6分…
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