10/22-28 ランニング結果

先週一週間（10/22-28）ランニング結果

距離：45.97㎞　タイム：5時間11分22秒　1㎞：6分46秒

10月ランニング距離　179ｋｍ

27日金曜日にキロ6分ペースで6㎞を快調に走る・・が、翌日脚に疲れが残りペースが上がらずキロ6分45秒に落とす。

やはり一気にキロ6分はきついことを実感。

当分、キロ6分30秒え走ることにします・・・慌てない・あわてない

11月18日の豊田マラソン、10㎞で60分以内が見えてきました。