久しぶりに19㎞ラン？JOG？

今日は12月16日に行われる碧南マラソンの申し込みのため、碧南体育館までランニングしてきました。

久しぶりの長距離？、キロ8分で走りましたが途中で足が痛み、少し心配しましたがなんとか体育館まで走り切りました。

豊田マラソン（11月18日）、碧南マラソン（12月16日）と10㎞に参加したあと、2月ごろにハーフに参加しようと思い、今日思い切って19㎞走ってみましたが・・なんとかなりそうです。

ところで碧南マラソン、参加料金はなんと！500円、500円、500円です。

申し込み後は、特に案内もなく当日8時30分までに受付をするだけです。

超お手軽な参加料金でとても助かります。

距離：19㎞　移動時間2:36:16　8:02 分／km

信号待ちが5分程あり実際のペースは7:47 分／kmでした。

このタイムロスはレースでも同じなので、ぺースはかなり早めになるんだと実感しました。