先週一週間(11/5-10)のランニング結果 距離:46.64㎞ 総タイム:5時間12分44秒 1㎞:6分42秒 今週は得るものが多かった。 ・10㎞を60分で走ることができそう。 ・ジョギングとランニングの区分けができた。以前より今のはJOG?RUN?どっちなんだと思ってい…
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