少しずつランニングを再開することにしました。
＜2月、スローランニング開始＞
2/8：60分ー6.4㎞ 2/10：60分ー6.7㎞ 2/11：55分ー7.0㎞
2/13：60分ー6.5㎞ 2/15：60分ー8㎞ 2/25：50分ー5㎞（途中から雪）
＜3月＞
3/7：40分ー5㎞ 3/8：50分ー7㎞ 3/11：36分ー6㎞（愛三陸上部）
ちょっと無理だったのか、以後足に軽い痛みが
＜4月＞
休み：無理をしないことにしました
<5月＞
ウォーキングの合間に1㎞程ランニングを入れる
0５/11：
20分ー2㎞+ウォーキング
05/14：
8分/㎞：
2㎞－6分/㎞：1㎞ー8分/㎞：1㎞・・・右ひざに少し違和感
0５/16：9分/㎞ー1㎞ →8.5分/㎞：2.5㎞ ・・・アイシング、サロメチール痛みなし
05/19
8分/㎞：1㎞ →6.5分/㎞ →8分/㎞：0.5㎞ ・・・アイシング
