ゆっくりジョグ 7月月間85㎞

先月（200㎞越え）から初めたゆっくりジョグ、先月は85㎞でした。

暑すぎたこともあるが、脚の浮腫みがひどくて自分でもびっくりするほど腫れていた。

ジョグを休んでから3日目からひき始めた・・この浮腫みはなんだ！

今まで脚の浮腫みに気づいていなかったのか？

腎機能が悪くなったのか？

老化による機能低下？

無理はいけないので先月は安全運転でした。