2018-11-06 10/29-11/4 ランニング結果 59歳からのマラソン 先週一週間(10/29-11/4)ランニング結果 距離:40.72㎞ タイム:5時間01分53秒 キロ7分25秒 (+ウォーキング10㎞) 30日の19㎞後筋肉痛が2日続き、筋肉の無さを痛感。 ランニング、筋トレ不足だ。