9/5 5時56分～（23.5℃） 22.1ｋｍ/時 今年の走行距離が2000㎞（2019㎞）を越えました。 今朝は気温も下がり久しぶりにインナーを着ました。 9月に入り、始めて自転車道を通ったが名鉄本線の地下道を越えたところで通行止め、今日は土曜日なので県道から迂回…
9/2 5時49分～ 21.8㎞/時 今日のコースは矢作川堤防道で志貴野橋往復のつもりが 9月23日から矢作川堤防道の工事予定があるので、堤防手前の田んぼ道を一度走ってみました。 藤井町の近づくと、鹿乗川の橋から道を発見！ これは走り易い道だと思ったらすぐに…
8/29 5時36分～ 22.3㎞/時 南桜井 ～ 西尾城 ～ 矢作川河口へ 7月からの朝トレ、ただ走っているだけはつまらない 今日は矢作川河口へ行く途中に西尾城に寄ってみました。 公園内を少し歩いていると木立の間から立派な櫓が見えました。 この櫓には9時30分から…
安城自転車道を走っていると、工事区間の「迂回路の案内板」が立っていました。 工事区間と迂回路の案内をGマップに表記しました。 国道1号線と名鉄本線下の地下道は通れますが、県道は通れません。 迂回路の田んぼ道は走り易そうでしたが、通勤時間帯は車が…
8/26 5時55分~ 21㎞/時 朝トレの南桜井を越え、志貴野橋から矢作川河口へ ついでに以前より気になっていた明治用水から海に放流される米津港に寄ってみました。 場所的にはここかな・・・・ウロウロ 施設付近には看板などが無いので、このまま帰ろうと堤防道…
8/22 5時32分~ 21.7㎞/時 朝トレのルートはＫ５６を岡崎方面に走り、安城自転車から南桜井の名鉄駅まで往復約５５㎞、２時間のコース しかし来月から自転車道は「通行止めの看板」（8/11記事にリンク） 来月から走るコースの下見です、交通量の多いK76を走ら…
8/19 5時56分～ 15.9㎞/時 久しぶりに逢妻女川自転車道を走ってみましたが、あちらこちらで工事だらけでした。👷 ただ豊田南バイパスの工事ヵ所は最悪、対岸道がダート（距離は短いですが） バイパスの暫定開通は2025年度（令和7年度）予定。 豊田安城自転車も…
8/17 5時10分~6時50分 23.3㎞/時 夏場の汗をしっかり掻く時はどれだけ水分を補給すれいいのか調べてみると 日本スポーツ協会からスポーツ活動中の「熱中症予防ガイドブック」という資料がありました。 「熱中症予防ガイドブック」 このガイドブックは熱中症…
8/11 5時57分～７時44分 22.1㎞/時 2日間お盆休み・・カレー食べ過ぎで体重もアップ 今日も自転車道で南桜井を往復、お盆休みに入り自転車道も少し賑わいを感じます。 走行記録はスマホの無料地図ソフト”ストラバ”を使っていますが、長時間走っているとバッ…
追加（8/26） 工事区間・迂回路記事 8/11 5時15分～７時12分 22.4㎞/時 豊田安城自転車道を走っていると看板が目に付きました。 ＜明治川神社交差点＞ Ｒ2年9月から通行止め❗❗❗ 看板は国道一号線と名鉄本線・県道の3連続地下道を通過したところにも看板があ…
ブログ全リストへ 8/9 5時13分～7時09分 20.4㎞/時 2020年3月28日に開通したK56のバイパス 何度も走っていますがK56の看板今まで気が付きませんでした。 ガーミンGPSデータの切り取りができた⤴✨ 2013年から使用しているガーミンのアスリート910 帰宅後のスト…
ブログ全リストへ 8/7 5時37分～7時38分 朝トレの帰路、明治用水会館の場所を確認するため大池公園に寄ってみました。 池の廻りに遊歩道があり芝、公園、トレイがあり多くの人が朝の散歩を楽しんでいます。 池の廻りを歩いていると石像がずらり、散歩中の御…
ブログ全リストへ 8/6 5時17分～7時14分 先週ビンディングシューズで引き足を意識して走ったら足を痛めました。 今日は運動靴とランニングウェアで走り、サドルに座らずお尻を乗せるようにして走りました。 結果お尻はかなり楽でした、これなら半日ぐらいの…
ブログ全リストへ 今日は安城自転車道から矢作川堤防を走り矢作川の河口まで。 （自宅7時30分 帰宅11時40分） このコース、自転車道も堤防道路も走り易く快適なライドを楽しめるが ただ難点は、自転車道から米津橋（ここから堤防道路）に出る県道は交通量が…
山間部の道を走る時は舗装状況や道幅などが気になる。 一度ストリートビューで下見？をしてみてはどうだ？ そこで前の記事で勾配を確認した国谷町へ上がる坂を見てみました。 ストリートビューの見方（パソコン） →スマホ版はこちら！ Gマップを開く → 航空…
ブログ全リストへ 6/21に香嵐渓方面から急遽から国谷町に向かう激坂に挑戦しました。 千万町同様に勾配を調べてみましたが、思った以上な坂でした。 当日記事にリンク Gアース 全体の断面図、頂上は焙烙山登山口です。 いきなり激坂178m-18.８％ 何度も止ま…
ブログ全リストへ 6/16に千万町、巴山経由「作手道の駅」へのルートは獲得標高が1022mで、辛い坂が何ヶ所もあった。 GPSデータから漠然と全体の標高グラフを見ていたが、今回カシミールで詳しく調べてみた。 自宅から岩津町、岩中町、中伊西と進み桜形、千万…
ブログ全リストへ 午前中は☔⚡、午後晴れてから5㎞のランニング、自転車は明日以降ですね。 今までガラ携しか入らないトップチューブバッグが付いていたがついに5.2インチのスマホが収まるバッグを購入。 色々な大形バッグがありましたが、長さが短めでバイク…
ブログ全リストへ 久しぶりに山間部方面へ いつものように柳川瀬公園 → 矢作川堤防道 → 奥殿陣屋前 → K338に合流 → 長沢町ちびっこ公園 走行距離56㎞ 獲得標高374m 奥殿陣屋前、ひまわりの花が咲き始めていました。 奥殿陣屋前を直進すると坂が、少し走って…
ブログ全リストへ いつものように安城自転車で南桜井 → 矢作川堤防道を岡崎方面に北上 → K56バイパス フロントの変速は軽くなりました（7/13記事） バイクはGAINT、フロントディレーラーのワイヤーを修正した走行確認です、結果は 変速は指先だけで変速でき…
今朝は午後から傘マーク、早朝なら雨は大丈夫と思い5時半ごろから2時間、いつもの安城自転車道の南桜井を往復のコース。 ガーミンの自動ポーズ、再開設定スピードを変更 自動ポーズで記録停止後の記録再開設定を2㎞→4㎞に替えた、その結果平均スピードは22.1…
今日の天気予報は久しぶりに傘マークがない、熊本・長野・岐阜を中心に全国的に水害で多くの方が被災している中、いつも通りに自転車に乗ることができることに感謝、被災者の方には申し訳ない気がしましたが、少しでも捜索・片付けが進むことを祈りつつ朝ラ…
バーテープ交換 ネットで探すとほとんど送料別、アマゾンは2000円以上無料であるが他に必要なものは無い。 それなら近くにバイク店を見に行くと欲しかった「赤色」を置いてあったので購入。 GIZA PRODUCTS 「HBT02004」 ￥1870 ボロボロだったテープが綺麗に…
ヘルメットのパットを購入 3つ持っているヘルメットのパットがクタクタ。 インナーパットをネットで捜したが同じタイプのパットはなかなか見つらなかったが、アマゾンで発見。 値段は2000円程、いつも使っているヤフーで検索すると送料込みで1202円と嬉しい…
うろ覚えで調整したディレーラー調整の確認 今日も南桜井まで朝ライド、昨日ディレーラーの調整したので確認したが少し音がでるので再度調整、必要やっぱりだめかって感じ。 本証寺のハスの花 本南桜井から行先も決まっていなかったので本証寺のハスの花を見…
できるだけサドルに体重を掛けずに南桜井まで往復。 ペダルに体重を掛けっぱなしは結構辛いですが、これが当たり前なんでしょうね。 シューズを取替え時にビンディング金具の位置を踵側に少しずらしたが、停車後ハンドルを大きく切ると靴のつま先部分がタイ…
朝ライド5時30～ 先日購入した「ウェルクルズ メンズ 7分丈」を履いて走りました。 値段は3000円、ロングが欲しかったが評価で「膝のあたりがブカブカしている」とあり、7分丈を購入しました。 パットは極厚でモコモコですが、ポタリングにはちょうどよさそ…
最近いきなり乗り過ぎで痔が ネットで自転車と痔の記事を見ていたら、サドルに座ってはダメ！スピードが遅い！体重はペダルに掛けるべし！ 今まで自転車の乗り方など全く気にしていなかったが記事を読んでいるうちに、ポダリングでサドルに完全に座り乗回し…
2008年からメタボ対策で始めた自転車、スタイルは殆どポタリング。 自宅は西は尾張、東は三河という地理から、信号と車は少ないがアップダウンが続く田舎道を走ることがほとんどです。 職場のビンディングシューズを勧められ、2011年からSPDのビンディングシ…
コロナ太りでメタボに拍車がかかり、今月は痩せるために自転車を乗りまくっています。 7時30分頃自宅を出て矢作ダムを目指しました。 通常のロードバイクは矢作川右岸のK11を走りますが、私の場合はポタリングなので道は左岸のK355を走ります。 この道は夏場…
